Tamanho de grip: como medir a mão e escolher o cabo certo da raquete

Quem compra raquete, novo ou usado, quase sempre olha peso, tamanho de cabeça e marca. O tamanho do grip costuma ficar para o fim. É um erro: o cabo é o único ponto de contato entre você e o equipamento.

O que é o tamanho do grip

Grip é a circunferência do cabo da raquete, ou seja, a medida em volta dele. Ela aparece de dois jeitos: em polegadas (sistema americano) ou numa escala de L0 a L5 (sistema europeu). Os dois dizem a mesma coisa.

Essa informação vem gravada na base do cabo ou na embalagem. Uma raquete "L3" é a mesma coisa que uma "4 3/8".

Tabela de equivalência

As medidas em milímetros variam um pouco de fabricante para fabricante. Os valores abaixo são aproximados:

| Escala europeia | Polegadas (EUA) | Circunferência aproximada | | --- | --- | --- | | L0 | 4" | 100 mm | | L1 | 4 1/8" | 105 mm | | L2 | 4 1/4" | 108 mm | | L3 | 4 3/8" | 111 mm | | L4 | 4 1/2" | 114 mm | | L5 | 4 5/8" | 118 mm |

Cada degrau tem cerca de 3 mm a mais de circunferência. Parece pouco, mas a mão sente.

A maioria dos adultos fica entre o L2 e o L3. Segundo guias de lojas especializadas, o L2 é o tamanho mais comum entre mulheres e o L3, entre homens. Os tamanhos L4 e L5 estão cada vez mais raros.

Como medir: dois testes

O ideal é fazer os dois. Um confirma o outro.

1. Teste da régua

1. Abra a mão que você usa para jogar, com os dedos juntos e esticados.
2. Encontre a dobra que cruza o meio da palma.
3. Meça dessa dobra até a ponta do dedo anelar.
4. O resultado em polegadas indica o tamanho do grip. Se der em centímetros, converta e compare com a tabela.

Para a maioria dos adultos, o resultado cai entre 4 1/8" e 4 1/2".

2. Teste do dedo

Segure a raquete com a empunhadura de direita continental/eastern, com a palma apoiada na mesma face do plano das cordas. Com a mão livre, tente encaixar o dedo indicador no espaço entre os dedos da mão que segura e a palma.

• Se o indicador não cabe, o grip é pequeno demais.
• Se sobra espaço, o grip é grande demais.
• Se entra justo, o tamanho está certo.

Por que o tamanho importa

O Tennis Warehouse, uma das maiores lojas de tênis dos Estados Unidos, explica que um grip pequeno exige mais força para a raquete não girar na mão. Usar um cabo fino demais por muito tempo pode contribuir para problemas de cotovelo de tenista.

O excesso também atrapalha. Segundo a mesma loja, um grip grande demais limita o movimento do punho no saque, dificulta a troca de empunhadura e também exige mais força.

A conclusão prática: o tamanho certo é aquele em que você segura a raquete sem apertar demais e consegue mexer o punho livremente.

Na dúvida, escolha o menor

Há uma regra que vale para quem compra sem poder testar: escolha o menor tamanho. O motivo é simples. É possível engrossar o cabo, mas não dá para afinar.

O blog Tênis Recreativo alerta que, na maioria dos casos, não há como diminuir um cabo que ficou grande demais. Já para aumentar, há duas saídas:

• Overgrip: a fita por cima do grip original aumenta o cabo em cerca de 1/16 de polegada, meio tamanho, segundo o Tennis Warehouse.
• Luva termorretrátil (heat shrink): instalada em loja especializada, aumenta o cabo em um tamanho inteiro e preserva as faces do cabo.

Fabricantes e modelos variam

A régua e a tabela são um ponto de partida, não uma sentença. Um guia da academia Mouratoglou lembra que os tamanhos variam conforme marca e modelo. O que importa é a sensação na mão.

Um guia neozelandês resume bem a ideia: o objetivo não é achar o número perfeito, mas um cabo confortável, que deixe você jogar solto e relaxado ao longo da partida.

Também há quem prefira cabos um pouco menores por causa do spin. Uma publicação especializada afirma que muitos jogadores de hoje foram para grips menores em busca de mais mobilidade de punho. Isso é preferência, não regra, e vale testar antes de mudar.

Antes de comprar uma raquete usada

No mercado de usados, o grip merece atenção extra:

• Confira o tamanho gravado na base do cabo e peça uma foto dessa marcação.
• Lembre que o grip de borracha ou o overgrip pode estar gasto ou ter engrossado o cabo. Pergunte ao vendedor se há overgrip por cima.
• Se estiver em dúvida entre dois tamanhos, vá no menor e ajuste com overgrip.
• Se possível, segure a raquete antes de fechar negócio e faça o teste do dedo.

Um cabo certo faz diferença no conforto e na regularidade do jogo, e não custa nada medir a mão antes de comprar.